DIETA DA USP ORIGINAL, VEJA O CARDÁPIO PARA EMAGRECER
Tanto mulheres quanto homens hoje em dia buscam o corpo perfeito, mas sabemos que devido aos maus hábitos alimentares o controle do peso é praticamente impossível, nestes casos o jeito é partir em busca de métodos de emagrecimento, hoje falamos um pouco mais sobre a Dieta da USP, uma dieta que ficou famosa cerca de dois anos atrás mas que continua atual e muitos não trocam ela por nada.
A Dieta da Usp Original, não necessariamente quer dizer que a dieta foi criada na Universidade de São Paulo, porém, ela ganhou este nome e se tornou popular principalmente na internet, com esta dieta é possível perder até 15 kg em 15 dias, ou seja, é uma dieta rápida que se mostra muito eficaz.
Como é a Dieta da USP Original
A Dieta da USP foi criada ainda na década de 90, o que mostra o quanto a dieta é boa, afinal, até hoje é atual e bastante procurada, o motivo como dissemos é simples, ela promete fazer com que a pessoa perca muito peso em um tempo relativamente pequeno.
A Dieta da USP promete que você irá emagrecer até 15 kg em 15 dias
Basicamente o cardápio da dieta é formado por café, presunto e ovos, porém, intercalados, o cardápio completo você verá mais abaixo.
Em contrapartida essa dieta é bastante controversa, a direção da USP já veio a publico para dizer que o cardápio não foi elaborado por nenhum de seus especialista, isso porque, muitos dizem que a dieta é também conhecida como Dieta da Morte, porém, essa dieta só traz riscos a saúde se for mantida por mais tempo do que o indicado.
Cardápio da dieta da USP
Conheça o cardápio da dieta da USP
O Cardápio da Dieta da USP é simples, e consiste em sete dias de alimentação, separamos cada um dos dias e cada uma das refeições.
Dia 1
Café da Manhã
- Uma xicara de café preto sem açúcar (adoçante liberado)
Almoço
- Dois ovos cozidos (podem ser temperados com ervas, evitando o sal)
Jantar
- Salada de pepino, alface e salsão a vontade (evitando sempre o sal)
Dia 2
Café da manhã
- Bolacha Cream Cracker com café (sempre sem açúcar)
Almoço
- Um bife (250 gramas) e salada de fruta a vontade
Jantar
- Presunto a vontade
Dia 3
Café da manhã
- Café com bolacha cream cracker
Almoço
- Dois ovos cozidos, duas torradas e salada de vagem
Jantar
- Salada e presunto
Dia 4
Café da manhã
- Café com bolacha cream cracker
Almoço
- Uma cenoura e um ovo cozido, além de queijo minas a vontade
Jantar
- Iogurte natural e salada de frutas
Dia 5
Café da Manhã
- Café e uma cenoura crua espremida com limão
Almoço
- Frango grelhado a vontade
Jantar
- Uma cenoura e dois ovos cozidos
Dia 6
Café da Manhã
- Bolacha Cream Cracker com café
Almoço
- Filé de peixe e tomate
Jantar
- Dois ovos cozidos com cenoura
Dia 7
Café da Manhã
- Café com limão
Almoço
- Frutas a vontade e um bife grelhado
Jantar
- Pode comer a vontade, evitando bebidas alcoólicas e doces.
Ao final do sétimo dia você terá concluído um ciclo da dieta da USP, agora você deverá repetir todo o processo, mas já poderá notar a diferença no peso na balança.
Lembramos que essa dieta não pode exceder 14 dias, nesse período você deverá ter perdido em torno de 12 a 15 kg, e poderá notar as diferenças, e retomar seus hábitos alimentares, mas lembramos que de nada adianta fazer a dieta se você continuar se alimentando mal, procure fazer uma reeducação alimentar.
Procure ajuda antes de fazer a dieta da USP
Isso mesmo, deixamos esta parte para o final pois é de grande importância e não nos responsabilizamos pela realização desta dieta, o ideal é que você procure um nutricionista ou um endocrinologista, realize os exames por eles pedidos e só então fale da dieta da USP ou de qualquer outra dieta que pretende seguir, afinal, este profissional poderá indicar a dieta de acordo com seu tipo físico e hábitos.
Fazer exercícios e ingerir bastante liquido também é importante para perder e manter o peso, por isso antes de fazer a Dieta da USP tente praticar exercícios regularmente e ingerir bastante agua, e se alimentando saudavelmente, se nada der certo procure um profissional e solicite uma dieta ou comente sobre a dieta da USP.
E você fez a dieta da USP? Conseguiu emagrecer? Deixe seu depoimento através dos comentários abaixo e compartilhe nas redes sociais.
