Benefícios do açaí para saúde

O açaí é uma fruta que cresce de uma palmeira na região Amazônica do Brasil, e dê um tempo para cá veio ganhando mais destaque, mais pessoas vieram a experimentar e se apaixonar por este alimento delicioso e rico em diversos benefícios para o corpo.

Hoje vamos falar um pouco mais sobre os benefícios do Açaí, como consumi-lo, e como trazer ele para o seu dia a dia de uma forma muito mais saudável.

Benefícios do açaí para saúde

Dentre os principais benefícios para a saúde podemos falar que ele possui em sua composição e efeitos semelhantes ao do vinho tinto, ou seja, ele é rico em um tipo de antioxidante, que oferece a capacidade de reduzir os níveis de colesterol na corrente sanguínea. Além disso, ele tem benefícios e cardioprotetores para células, prevenir coágulos sanguíneos.

O açaí também contribui para melhora do sistema imunológico, já que ele pode combater os organismos nocivos.

O açaí também contribui muito para saúde da pele, já que contém alto teor antioxidante, Por isso mesmo a sair tanto consumindo mesmo, como em formato de creme pode ser uma ótima opção para sua pele.

Açaí calórico?

Depois disso podemos observar que vai sair em diversos benefícios para a saúde, porém como todo alimento, deve-se tomar um cuidado para o consumo em excesso . o açaí em si não é calórico, suas calorias são bem baixas, por exemplo, consumir 300g a vai oferecer 180 calorias para o seu corpo, porém conforme você vai acrescentando certas coisas mais calórico ele fica.

Ao acrescentar leite condensado, frutas, leite em pó, granola, e diversas outras coisas assim como o xarope de guaraná, vai fazer com que essa sobremesa, chegue até 1000 calorias.

Mesmo com alto teor calórico, passa e acrescentar o açaí para sua dieta diária, Sem dúvida nenhuma você vai obter excelentes benefícios e, tanto para o seu corpo, como para sua saúde.

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